Terapie naturalne
Terapie naturalne to metody stosowane w medycynie konwencjonalnej, będące coraz częściej także uzupełnieniem leczenia akademickiego. Polecane są zwłaszcza wtedy, gdy tradycyjne sposoby zawiodły lub chce się uniknąć nadmiaru farmaceutyków mających różne skutki uboczne. Wybrane terapie naturalne mogą też być wdrażane łącznie z przyjmowaniem leków. Zawsze warto to skonsultować z lekarzem prowadzącym leczenie.
Terapie oparte na ACT
Terapia ACT, czyli terapia oparta na akceptacji i zaangażowaniu (acceptance & commitment therapy), zaliczana jest do tzw. trzeciej fali terapii poznawczych i behawioralnych. Pozwala wzmocnić psychologiczną elastyczność i samoświadomość oraz ułatwia akceptację rzeczywistości. Cel ten realizowany jest poprzez łączenie strategii terapeutycznych opartych na uważności i akceptacji ze strategiami modyfikacji zachowania. W założeniach terapii ACT liczy się doświadczanie tego, co jest „tu i teraz”. Dzięki temu łatwiejsze jest uświadomienie sobie, że nie na wszystko mamy wpływ, a co za tym idzie, łatwiejsza jest akceptacja tego, co nas otacza, a także akceptacja samego siebie takimi, jakimi jesteśmy.
Rozmowy Bardzo Pozytywne bazujące na ACT
Serdecznie zapraszamy na Rozmowy Bardzo Pozytywne oparte na psychologii pozytywnej, uważności, wdzięczności, mocnych stronach charakteru i cnotach. Pozytywne interwencje psychologiczne skierowane są przede wszystkim do rodzin, których członkowie chcą pracować nad wzajemnymi relacjami. Dzięki terapii ACT wzajemne zrozumienie rodziców i dzieci oraz pokonanie problemów w komunikacji staje się o wiele łatwiejsze!
Pragniemy, by cała rodzina mogła żyć w szczęściu i potrafiła doświadczać radości z bycia razem. Zachęcamy do kontaktu. Chętnie odpowiemy na pytania.
Mikrokinezyterapia
Mikrokinezyterapia to metoda polegająca na szukaniu w ciele napięć oraz ich uwalnianiu. Dociera tym samym do źródła chorób, usuwając ich przyczyny. Jest pomocna w zwalczaniu lub zminimalizowaniu różnego rodzaju dolegliwości bólowych, takich jak bóle kręgosłupa i stawów oraz bezsenność. Zmniejsza też napięcie nerwowe i łagodzi objawy depresji. Ponadto mikrokinezyterapia wspiera profesjonalne zabiegi medyczne lub psychologiczne, co oznacza, że może współdziałać z innymi metodami leczenia.
Terapia CranioSacralna (czaszkowo-krzyżowa)
Terapia CranioSacralna polega na delikatnym uciskaniu rejonu głowy i górnej części pleców. Pozwala tym samym na rozluźnienie tkanek, których nadmierne napięcie niekorzystnie wpływa na zdrowie. Metoda została zaaprobowana przez Światową Organizację Zdrowia. Łagodzi dolegliwości takie jak migreny i omdlenia, bóle pleców, wpływa też pozytywnie na psychikę.
Naturoterapia oraz masaże lecznicze i relaksacyjne
Naturoterapia opiera się na powolnym i płynnym przywracaniu zdrowia przy zastosowaniu naturalnych metod i środków. W jej zakres wchodzi m.in. znana od wieków akupunktura, a także masaże lecznicze i relaksacyjne. Te ostatnie poprawiają krążenie, ujędrniają skórę, a także przyczyniają się do rozluźnienia mięśni. Dzięki temu niwelują zarówno zmęczenie fizyczne, jak i psychiczne wywołane stresem, codziennymi obowiązkami i problemami. W naszym Instytucie organizujemy również spotkania z naturoterapią, dzięki którym możliwe jest nauczenie się stosowanych w tej dziedzinie technik leczniczych.
TRE – Uwalnianie napięć z ciała
Kolejną metodą z zakresu terapii naturalnych jest TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises). Są to proste ćwiczenia fizyczne, które pozwalają na uwalnianie emocji uwięzionych w naszym ciele. Poprzez wywoływanie specyficznych drgań mięśni, nasz organizm wyrzuca nagromadzone hormony stresu i pozbywa się napięć. Pozytywnym skutkiem ubocznym jest też polepszenie jakości snu, zwiększenie poziomu energii, a także poprawienie elastyczności mięśni i stawów. Ćwiczenia te są na tyle proste, że można wykonywać je niezależnie od wieku oraz kondycji.