Szkolenia i projekty
I. ŚWIADOME UCZENIE SIĘ!
Na początku była ciemność…chaos, potem strach i panika…Maturaaa?! Już tuż...tuż...!
Jak to ogarnąć??? Przecież w głowie pustka…
Jeżeli męczą Cię takie dylematy… dobrze trafiłeś…
W Instytucie Recognition pomożemy Ci to wszystko ogarnąć!
Zapraszamy na Kurs z matematyki przygotowujący do egzaminu maturalnego w zakresie podstawowym.
Terminy do wyboru - wtorki, środy, czwartki, piątki w godzinach 15:30-17:00.
Grupy pięcioosobowe zgodnie z zaleceniami pandemicznymi. Zaczynamy już od 01.02.2021r. !!!
Zapraszamy do nas na ul. T. Kościuszki 30 !!!
Miesięczny karnet 200zł (8 godzin), jednorazowe wejście 40zł, po wcześniejszej rezerwacji telefonicznej.
Kurs z matematyki przygotowujący do egzaminu maturalnego w zakresie podstawowym trwa od 01.02.2021r. do 30.04.2021r.
Obejmuje on X modułów i oswojeniem się ze stresem egzaminacyjnym. Młodzież jest zaopiekowana pedagogicznie i psychologicznie.
Zajęcia prowadzi dyplomowany nauczyciel matematyki z wieloletnim stażem pracy w technicznej szkole średniej - mgr Iwona Woźniak
W zależności od ilości chętnych zostanie utworzona odpowiednia ilość grup. Terminy będą ustalane indywidualnie z osobami zainteresowanymi.
RÓWNIEŻ JEST MOŻLIWOŚĆ INDYWIDUALNYCH KONSULTACJI Z MATEMATYKI ORAZ TECHNIK EFEKTYWNEGO UCZENIA SIĘ - kontakt 501-040-692
Szczegółowy harmonogram:
I. MODUŁ
LICZBY RZECZYWISTE
- Język matematyki
- Zbiory liczbowe
- Przedziały liczbowe
- Działania na liczbach rzeczywistych
- Procenty
- Potęgi
- Pierwiastki
- Wartość bezwzględna
- Przybliżenia liczb
- Logarytmy
II. MODUŁ
WYRAŻENIA ALGEBRAICZNE
- Podstawowe pojęcia
- Nazwy wyrażeń algebraicznych
- Działania na wyrażeniach algebraicznych
- Rozkładanie wyrażenia algebraicznego na czynniki
- Wzory skróconego mnożenia
- Proporcja
- Wyrażenia wymierne
III. MODUŁ
FUNKCJE
- Funkcja i jej własności
- Przekształcenia wykresów funkcji
- Funkcja liniowa
- Funkcja kwadratowa
- Proporcjonalność odwrotna
- Funkcja wykładnicza
- Funkcja potęgowa
IV. MODUŁ
RÓWNANIA I NIERÓWNOŚCI
- Równania-podstawowe pojęcia
- Równania liniowe
- Równania stopnia pierwszego w postaci proporcji
- Nierówności pierwszego stopnia z jedną niewiadomą
- Układy równań pierwszego stopnia z dwiema niewiadomymi
- Równania kwadratowe
- Nierówności kwadratowe
- Równania nieliniowe
V. MODUŁ
CIĄGI
- Określenie i własności ciągów
- Ciąg arytmetyczny
- Ciąg geometryczny
- Oprocentowanie wkładów
VI. MODUŁ
TRYGONOMETRIA
- 1. Funkcje trygonometryczne kąta ostrego
- 2. Funkcje trygonometryczne kątów wypukłych
VII. MODUŁ
PLANIMETRIA
- Kąty
- Okręgi i koła
- Trójkąty
- Czworokąty
- Wielokąty foremne
- Przekształcenia geometryczne
VIII. MODUŁ
GEOMETRIA NA PŁASZCZYŹNIE KARTEZJAŃSKIEJ
- Współrzędne punktu
- Odległość punktów na płaszczyźnie
- Proste na płaszczyźnie kartezjańskiej
- Symetria w układzie współrzędnych
IX. MODUŁ
STEREOMETRIA
- Kąty w przestrzeni
- Wielościany
- Graniastosłupy
- Ostrosłupy
- Walce
- Stożki
- Kule
- Zamiana jednostek objętości
X. MODUŁ
KOMBINATORYKA I PRAWDOPODOBIEŃSTWO. ELEMENTY STATYSTYKI OPISOWEJ
- Elementy kombinatoryki
- Elementy rachunku prawdopodobieństwa
- Elementy statystyki opisowej
Serdecznie zapraszamy!!! Zapisy pod nr telefonu 501-040-692
Liczba miejsc ograniczona.
Jest również możliwość indywidualnych konsultacji z matematyki przygotowujących do matury. Koszt jednej godziny to 50zł.
II. MINDFULNESS
8 tygodniowy kurs Mindfulness MBLC (Życie w oparciu o uważność) Grupy pięcioosobowe zgodnie z zaleceniami pandemicznymi.
Płatności przelewem na konto Instytut Promowania Świadomości w Rodzinie Recognition Iwona Woźniak, ul. T.Kościuszki 30/2, 10-504 Olsztyn,
ING Bank Śląski 91 1050 1807 1000 0092 6103 2339 z dopiskiem: zadatek na kurs mindfulness, imię i nazwisko kursanta
lub gotówka płatna w siedzibie Instytutu Recognition.
Serdecznie zapraszamy!!!
Mindfulness Based Living Course (MBLC – Kurs życia oparty o Uważność) to cykl cotygodniowych spotkań w ramach szkolenia uważności, w oparciu o program Certyfkowanego Kursu Mindfulness wg Mindfulness Association. Kurs ten obejmuje osiem tygodni i składa się na niego osiem spotkań, które zwykle trwają od około półtorej do dwóch godzin. Kurs poprzedza spotkanie wprowadzające przed rozpoczęciem kursu i zamyka spotkanie podsumowujące po ośmiu tygodniach. Dzień praktyki Mindfulness jest zazwyczaj uwzględniony pomiędzy 6 i 7 tygodniem programu.
Kurs skierowany jest zarówno do osób początkujących, jak i do tych pragnących pogłębiać swoją praktykę. Natomiast nie jest wymagane posiadanie doświadczenia w praktyce Mindfulness. Kurs obejmuje 8 spotkań, Dzień Uważności, spotkanie podsumowujące, konsultację oraz nagrania, podręcznik i certyfikat ukończenia kursu. W sumie to prawie 22 godziny szkolenia głównego i dodatkowe godziny uzupełniające po kursie. Kurs ma charakter doświadczalny i podręcznik służy przede wszystkim jako późniejsze źródło odświeżenia informacji. Bardzo ważna jest praca własna pomiędzy spotkaniami (ok 30 min. dziennie) oraz przez resztę życia.
Tematyka spotkań cotygodniowych:
Tydzień 1 – Czym jest uważność i po co mielibyśmy ją praktykować? Zacznij w miejscu, w którym jesteś.
Tydzień 2 – Ciało jako miejsce bycia obecnym.
Tydzień 3 – Wprowadzenie podpory uważności.
Tydzień 4 – Praca z rozkojarzeniem.
Tydzień 5 – Badanie strumienia myśli.
Tydzień 6 – Postawa obserwatora.
Dzień praktyki
Tydzień 7 – Samoakceptacja.
Tydzień 8 – Życie w oparciu o uważność, Podsumowanie – Reszta życia.
Kurs prowadzi Magdalena Janus, która tak pisze o sobie:
Nazywam się Magdalena Janus i jestem nauczycielem / trenerem Uważności (z ang. mindfulness). Dlaczego mindfulness? Może po prostu dlatego, że pomógł mi odnaleźć siebie i cieszyć się chwilą w świecie pełnym bodźców, natłoku informacji oraz zdarzeń? Dlatego, że uczy akceptacji, nieoceniania i kochania siebie takim, jakim się jest? Chyba właśnie TAK.
Aby dotrzeć do miejsca, w którym jestem dziś musiałam przejść przez drogę pełną zakrętów. Prawie całe swoje dorosłe życie przepracowałam w korporacji, zmieniałam działy, stanowiska, szefów. Osiągając jeden cel natychmiast szukałam kolejnego wyzwania. Czy to lubiłam? Pewnie. Czy dało mi to szczęście i spełnienie? Nie. Ciągły bieg za „tym czymś” – tylko za czym? Pewnego dnia zadałam sobie pytanie: mam „wszystko”, dlaczego nie jestem szczęśliwa? I wtedy rozpoczęły się poszukiwania, poszukiwania siebie.
Zaczęło się od jogi – wow, to już 7 lat! (od 2013r.), potem szkoła coachingu (Life Coaching), aż w końcu trafiłam na Mindfulness Association (MA) i postanowiłam spróbować.
Z początku byłam sceptyczna lecz z każdym spotkaniem następowały drobne, subtelne zmiany, które spowodowały, że chciałam dalej odbywać tę podróż w głąb siebie...bo już się nie bałam. I w ten sposób przeszłam pełne szkolenie i ścieżkę nauczycielską w nurcie Życia opartego na uważności (MBLC – Mindfulness Based Living Course) i w 2018 roku uzyskałam Certyfikat gotowości do prowadzenia 8 tygodniowych kursów MBLC, czyli zostałam nauczycielem / trenerem uważności.
Na co dzień jestem mamą dwóch cudownych córek i właścicielką wspaniałego czworonoga. A uważność w życiu pomaga mi dostrzegać i cieszyć się pięknymi chwilami z najbliższymi, z naturą i z samą sobą. Jestem za to bardzo wdzięczna, dziękuję!
III. REAKTYWACJA ZAWODOWA KOBIET
Osoby, które doświadczyły w swoim życiu problemów zdrowotnych lub z innych powodów nie mogły pracować zarobkowo, zazwyczaj najbardziej doceniają to, jak ważna jest w życiu aktywność zawodowa. Niestety, powrót do niej, zwłaszcza po długiej wieloletniej przerwie, jest bardzo trudny. Właśnie dlatego zdecydowaliśmy się na prowadzenie zajęć i spotkań w zakresie reaktywacji zawodowej kobiet. Kierujemy je do Pań z województwa warmińsko-mazurskiego, które potrzebują informacji odnośnie lokalnego rynku pracy, a także tego, w jaki sposób mogą zbudować swoje kwalifikacje i dostać wymarzone zajęcie.
Prowadzimy też konsultacje biurowo-administracyjne, przeznaczone m.in. dla osób chcących założyć firmę. Dzięki nim zainteresowani tematem dowiedzą się, w jaki sposób prowadzić księgowość w mikroprzedsiębiorstwie, jak zarządzać pracownikami, a także jakie będą największe wyzwania, które mogą czekać ich firmę na dynamicznie zmieniającym się rynku. Konsultacje biurowo-administracyjne to również możliwość poznania innych przedsiębiorców, skorzystania z ich rad oraz nauczenia się na ich błędach.
Etapy projektu:
1. Rozmowa z psychologiem i doradcą zawodowym - uświadomienie sobie swoich talentów, stworzenie profilu zawodowego
2. Omówienie i przygotowanie projektu wybranej działalności
3. Konsultacje marketingowe
IV. WOLNI OD WIRUSÓW I PROGRAMÓW
Etapy projektu:
1.Twoje zdrowie fizyczne w Twoich rękach- świadomość zdrowego stylu życia, budowania odporności organizmu
Akademia zdrowia - spotkania z naturoterapii
2. Pozytywne myślenie i akceptacja samego siebie drogą do świadomego rozwoju
Trening świadomości, uważności, pozytywne interwencje psychologiczne
3. Terapie naturalne uwalniające Twoje ciało i umysł od stresów i lęków
Mikrokinezyterapia, TRE, czaszkowo-krzyżowa