Szkolenia i projekty

 

Serdecznie zapraszamy!!! Zapisy  pod nr telefonu 501-040-692

Liczba miejsc ograniczona.

 

II. MINDFULNESS

 

8 tygodniowy kurs Mindfulness MBLC (Życie w oparciu o uważność) Grupy pięcioosobowe zgodnie z zaleceniami pandemicznymi.

Płatności przelewem na konto Instytut Promowania Świadomości w Rodzinie Recognition Iwona Woźniak, ul. T.Kościuszki 30/2, 10-504 Olsztyn, 

ING Bank Śląski 91 1050 1807 1000 0092 6103 2339 z dopiskiem: zadatek na kurs mindfulness, imię i nazwisko kursanta

lub gotówka płatna w siedzibie Instytutu Recognition.

Serdecznie zapraszamy!!!

 Mindfulness Based Living Course (MBLC – Kurs życia oparty o Uważność) to cykl cotygodniowych spotkań w ramach szkolenia uważności, w oparciu o program Certyfkowanego Kursu Mindfulness wg Mindfulness Association. Kurs ten obejmuje osiem tygodni i składa się na niego osiem spotkań, które zwykle trwają od około półtorej do dwóch godzin. Kurs poprzedza spotkanie wprowadzające przed rozpoczęciem kursu i zamyka spotkanie podsumowujące po ośmiu tygodniach. Dzień praktyki Mindfulness jest zazwyczaj uwzględniony pomiędzy 6 i 7 tygodniem programu.

 Kurs skierowany jest zarówno do osób początkujących, jak i do tych pragnących pogłębiać swoją praktykę. Natomiast nie jest wymagane posiadanie doświadczenia w praktyce Mindfulness. Kurs obejmuje 8 spotkań, Dzień Uważności, spotkanie podsumowujące, konsultację oraz nagrania, podręcznik i certyfikat ukończenia kursu. W sumie to prawie 22 godziny szkolenia głównego i dodatkowe godziny uzupełniające po kursie. Kurs ma charakter doświadczalny i podręcznik służy przede wszystkim jako późniejsze źródło odświeżenia informacji. Bardzo ważna jest praca własna pomiędzy spotkaniami (ok 30 min. dziennie) oraz przez resztę życia.

 Tematyka spotkań cotygodniowych:

 

Tydzień 1 – Czym jest uważność i po co mielibyśmy ją praktykować? Zacznij w miejscu, w którym jesteś.

 

Tydzień 2 – Ciało jako miejsce bycia obecnym.

 

Tydzień 3 – Wprowadzenie podpory uważności.

 

Tydzień 4 – Praca z rozkojarzeniem.

 

Tydzień 5 – Badanie strumienia myśli.

 

Tydzień 6 – Postawa obserwatora.

 

Dzień praktyki

 

Tydzień 7 – Samoakceptacja.

 

Tydzień 8 – Życie w oparciu o uważność, Podsumowanie – Reszta życia.

 

Kurs prowadzi Magdalena Janus, która tak pisze o sobie:

Nazywam się Magdalena Janus i jestem nauczycielem / trenerem Uważności (z ang. mindfulness). Dlaczego mindfulness? Może po prostu dlatego, że pomógł mi odnaleźć siebie i cieszyć się chwilą w świecie pełnym bodźców, natłoku informacji oraz zdarzeń? Dlatego, że uczy akceptacji, nieoceniania i kochania siebie takim, jakim się jest? Chyba właśnie TAK.

 Aby dotrzeć do miejsca, w którym jestem dziś musiałam przejść przez drogę pełną zakrętów. Prawie całe swoje dorosłe życie przepracowałam w korporacji, zmieniałam działy, stanowiska, szefów. Osiągając jeden cel natychmiast szukałam kolejnego wyzwania. Czy to lubiłam? Pewnie. Czy dało mi to szczęście i spełnienie? Nie. Ciągły bieg za „tym czymś” – tylko za czym? Pewnego dnia zadałam sobie pytanie: mam „wszystko”, dlaczego nie jestem szczęśliwa? I wtedy rozpoczęły się poszukiwania, poszukiwania siebie.

 Zaczęło się od jogi – wow, to już 7 lat! (od 2013r.), potem szkoła coachingu (Life Coaching), aż w końcu trafiłam na Mindfulness Association (MA) i postanowiłam spróbować.

 Z początku byłam sceptyczna lecz z każdym spotkaniem następowały drobne, subtelne zmiany, które spowodowały, że chciałam dalej odbywać tę podróż w głąb siebie...bo już się nie bałam. I w ten sposób przeszłam pełne szkolenie i ścieżkę nauczycielską w nurcie Życia opartego na uważności (MBLC – Mindfulness Based Living Course) i w 2018 roku uzyskałam Certyfikat gotowości do prowadzenia 8 tygodniowych kursów MBLC, czyli zostałam nauczycielem / trenerem uważności.

 Na co dzień jestem mamą dwóch cudownych córek i właścicielką wspaniałego czworonoga. A uważność w życiu pomaga mi dostrzegać i cieszyć się pięknymi chwilami z najbliższymi, z naturą i z samą sobą. Jestem za to bardzo wdzięczna, dziękuję!

 

  III. REAKTYWACJA ZAWODOWA KOBIET

 

Osoby, które doświadczyły w swoim życiu problemów zdrowotnych lub z innych powodów nie mogły pracować zarobkowo, zazwyczaj najbardziej doceniają to, jak ważna jest w życiu aktywność zawodowa. Niestety, powrót do niej, zwłaszcza po długiej wieloletniej przerwie, jest bardzo trudny. Właśnie dlatego zdecydowaliśmy się na prowadzenie zajęć i spotkań w zakresie reaktywacji zawodowej kobiet. Kierujemy je do Pań z województwa warmińsko-mazurskiego, które potrzebują informacji odnośnie lokalnego rynku pracy, a także tego, w jaki sposób mogą zbudować swoje kwalifikacje i dostać wymarzone zajęcie.

Prowadzimy też konsultacje biurowo-administracyjne, przeznaczone m.in. dla osób chcących założyć firmę. Dzięki nim zainteresowani tematem dowiedzą się, w jaki sposób prowadzić księgowość w mikroprzedsiębiorstwie, jak zarządzać pracownikami, a także jakie będą największe wyzwania, które mogą czekać ich firmę na dynamicznie zmieniającym się rynku. Konsultacje biurowo-administracyjne to również możliwość poznania innych przedsiębiorców, skorzystania z ich rad oraz nauczenia się na ich błędach.

Etapy projektu:

1. Rozmowa z psychologiem i  doradcą zawodowym - uświadomienie sobie swoich talentów, stworzenie profilu zawodowego

2. Omówienie i przygotowanie projektu wybranej działalności

3. Konsultacje marketingowe

 

 IV. WOLNI OD WIRUSÓW I PROGRAMÓW

Etapy projektu:

1.Twoje zdrowie fizyczne w Twoich rękach- świadomość zdrowego stylu życia, budowania odporności organizmu

   Akademia zdrowia - spotkania z naturoterapii

2. Pozytywne myślenie i akceptacja samego siebie drogą do świadomego rozwoju

   Trening świadomości, uważności, pozytywne interwencje psychologiczne

3. Terapie naturalne uwalniające Twoje ciało i umysł od stresów i lęków

    Mikrokinezyterapia, TRE, czaszkowo-krzyżowa