Aktualna oferta Instytutu RECOGNITION na 2021 rok
- POZYTYWNIE...PRZEZ SZKOŁĘ
- WOLNI OD WIRUSÓW I PROGRAMÓW.
- TERAPIE NATURALNE.
- REAKTYWACJA ZAWODOWA KOBIET.
- KONSULTACJE ZE SPECJALISTAMI.
Szczegóły w zakładce Szkolenia i projekty oraz Aktualności !
RÓWNOWAGA - Ciało, Umysł, Dusza
*Mindfulness – zaprzyjaźnij się z chwilą obecną i poczuj, że żyjesz na 100%
Uważność (ang. mindfulness) to sztuka świadomego życia, poprzez systematyczną obserwację i badanie natury własnego umysłu. Medytacja uważności to podróż, która krok po kroku pokazuje nam sposób doświadczania teraźniejszości i akceptacji samego siebie – takimi, jakimi jesteśmy.
Uważność opisywana jest też jako szczególny rodzaj uwagi: świadomej, nieosądzającej i skierowanej na bieżącą chwilę (Jon Kabat-Zinn).
W treningu mindfulness posługujemy się wypracowaną postawą oraz zestawem technik rozwijających poczucie świadomego ciała i umysłu poprzez zaakceptowanie stanu w jakim się aktualnie znajdujemy oraz przyswojenie myśli oraz uczuć takimi, jakie są – bez ich oceniania. Słowem – uczymy się żyć tu i teraz.
Co dobrego przynosi praktyka uważności?
- Spada poziom lęku, niepokoju, stresu, wyczerpania i poirytowania
- Wzrasta odporność psychiczna i fizyczna
- Rozwijamy inteligencję emocjonalną
- Zmniejsza się podatność na depresję
- Usprawniają się procesy zapamiętywania i uczenia się
- Zmniejszeniu ulega poziom odczuwanego bólu
- Poprawia się nastrój i jakość życia
*TRENING ŚWIADOMOŚCI
Zadbaj o swój spokój wewnętrzny, naucz się panować nad swoimi myślami, emocjami, wyrażać wdzięczność...
Trening ten zawiera w sobie wdzięczność, uważność, świadomość swoich cnót charakteru, dobrostanu, świadomego oddechu, swobodny przepływ energii przez wszystkie ośrodki energetyczne naszego ciała.
Zalety treningu świadomości potwierdzone naukowo:
- zwiększa odczuwanie pozytywnych emocji
- zwiększa radość z życia, z bycia tu i teraz
- redukuje stany depresyjne oraz stany lękowe
- zwiększa kreatywność
- wpływa na zmniejszenie odczuwania stresu
- zwiększa zdolność kontrolowania emocji
- polepsza pamięć i zdolności umysłowe
Pozytywne interwencje psychologiczne
Medycyna naturalna
Leczenie metodami medycyny naturalnej przynosi ulgę nie tylko ciału, ale również i duszy człowieka. Wiele z tych sposobów opartych jest na wiedzy rozwijanej przez setki i tysiące lat. Licznych, pozytywnych efektów ich stosowania można doświadczać również w XXI wieku. Medycyna naturalna to przede wszystkim holistyczne podejście, oparte na traktowaniu ciała i ducha jako całości. Z tego wynika nastawienie, że by zachować zdrowie, trzeba każdego dnia dbać o siebie poprzez m.in. jedzenie zdrowej żywności, stosowanie naturalnych kosmetyków i korzystanie z nieinwazyjnych terapii naturalnych przy leczeniu schorzeń. Metody te stosuje się również w celu zapobiegania chorobom. Jest to podejście różne od tradycyjnego, które zazwyczaj stosowane jest wtedy, gdy choroba jest już obecna w organizmie.
Konsultacje prozdrowotne
Zanim skorzystacie z prowadzonych przez nas zajęć, proponujemy też konsultacje prozdrowotne z doświadczonymi terapeutami, dzięki którym dowiecie się, jak rozwiązać trapiące Was problemy zdrowotne oraz jak każdego dnia wzmacniać swój organizm. Podczas takich spotkań specjaliści będą mieli okazję lepiej poznać Wasze dolegliwości, a także zaproponować nieinwazyjne środki zaradcze oparte na wiedzy z zakresu medycyny naturalnej. O możliwość wzięcia udziału w konsultacjach prozdrowotnych prosimy pytać w naszym Instytucie.
Spotkania tematyczne
Zachęcamy również do zapoznania się z ofertą spotkań tematycznych, które regularnie organizujemy w Instytucie RECOGNITION. Takie wydarzenia to doskonała okazja, by poznać osoby doświadczające w życiu podobnych doświadczeń, a także do zainspirowania się zupełnie nowymi pomysłami. Informacje o spotkaniach tematycznych będą na bieżąco umieszczane na naszej stronie internetowej. Odwiedzajcie nas, by ich nie przegapić!