Aktualna oferta Instytutu RECOGNITION na 2021 rok

1. ŚWIADOME UCZENIE SIĘ.
2. WOLNI OD WIRUSÓW I PROGRAMÓW.
3. TERAPIE NATURALNE.
4. REAKTYWACJA ZAWODOWA KOBIET.
5. KONSULTACJE ZE SPECJALISTAMI.

 

Szczegóły w zakładce Szkolenia i projekty oraz Aktualności !

 

RÓWNOWAGA - Ciało, Umysł, Dusza

 

*Mindfulness – zaprzyjaźnij się z chwilą obecną i poczuj, że żyjesz na 100%

  Uważność (ang. mindfulness) to sztuka świadomego życia, poprzez systematyczną obserwację i badanie natury własnego umysłu. Medytacja uważności to podróż, która krok po kroku pokazuje nam sposób doświadczania teraźniejszości i akceptacji samego siebie – takimi, jakimi jesteśmy.

Uważność opisywana jest też jako szczególny rodzaj uwagi: świadomej, nieosądzającej i skierowanej na bieżącą chwilę (Jon Kabat-Zinn).

W treningu mindfulness posługujemy się wypracowaną postawą oraz zestawem technik rozwijających poczucie świadomego ciała i umysłu poprzez zaakceptowanie stanu w jakim się aktualnie znajdujemy oraz przyswojenie myśli oraz uczuć takimi, jakie są – bez ich oceniania. Słowem – uczymy się żyć tu i teraz.

Co dobrego przynosi praktyka uważności?

• Spada poziom lęku, niepokoju, stresu, wyczerpania i poirytowania
• Wzrasta odporność psychiczna i fizyczna
• Rozwijamy inteligencję emocjonalną
• Zmniejsza się podatność na depresję
• Usprawniają się procesy zapamiętywania i uczenia się
• Zmniejszeniu ulega poziom odczuwanego bólu
• Poprawia się nastrój i jakość życia

 

*TRENING ŚWIADOMOŚCI

 

Zadbaj o swój spokój wewnętrzny, naucz się panować nad swoimi myślami, emocjami, wyrażać wdzięczność...

 Trening ten zawiera w sobie  wdzięczność, uważność, świadomość swoich cnót charakteru, dobrostanu, świadomego oddechu, swobodny przepływ energii przez wszystkie ośrodki energetyczne naszego ciała.

 Zalety treningu świadomości potwierdzone naukowo:

• zwiększa odczuwanie pozytywnych emocji
• zwiększa radość z życia, z bycia tu i teraz
• redukuje stany depresyjne oraz stany lękowe
• zwiększa kreatywność
• wpływa na zmniejszenie odczuwania stresu
• zwiększa zdolność kontrolowania emocji
• polepsza pamięć i zdolności umysłowe

 Pozytywne interwencje psychologiczne

Medycyna naturalna

Leczenie metodami medycyny naturalnej przynosi ulgę nie tylko ciału, ale również i duszy człowieka. Wiele z tych sposobów opartych jest na wiedzy rozwijanej przez setki i tysiące lat. Licznych, pozytywnych efektów ich stosowania można doświadczać również w XXI wieku. Medycyna naturalna to przede wszystkim holistyczne podejście, oparte na traktowaniu ciała i ducha jako całości. Z tego wynika nastawienie, że by zachować zdrowie, trzeba każdego dnia dbać o siebie poprzez m.in. jedzenie zdrowej żywności, stosowanie naturalnych kosmetyków i korzystanie z nieinwazyjnych terapii naturalnych przy leczeniu schorzeń. Metody te stosuje się również w celu zapobiegania chorobom. Jest to podejście różne od tradycyjnego, które zazwyczaj stosowane jest wtedy, gdy choroba jest już obecna w organizmie.

Konsultacje prozdrowotne

Zanim skorzystacie z prowadzonych przez nas zajęć, proponujemy też konsultacje prozdrowotne z doświadczonymi terapeutami, dzięki którym dowiecie się, jak rozwiązać trapiące Was problemy zdrowotne oraz jak każdego dnia wzmacniać swój organizm. Podczas takich spotkań specjaliści będą mieli okazję lepiej poznać Wasze dolegliwości, a także zaproponować nieinwazyjne środki zaradcze oparte na wiedzy z zakresu medycyny naturalnej. O możliwość wzięcia udziału w konsultacjach prozdrowotnych prosimy pytać w naszym Instytucie.

Spotkania tematyczne

Zachęcamy również do zapoznania się z ofertą spotkań tematycznych, które regularnie organizujemy w Instytucie RECOGNITION. Takie wydarzenia to doskonała okazja, by poznać osoby doświadczające w życiu podobnych doświadczeń, a także do zainspirowania się zupełnie nowymi pomysłami. Informacje o spotkaniach tematycznych będą na bieżąco umieszczane na naszej stronie internetowej. Odwiedzajcie nas, by ich nie przegapić!