Pozytywne myślenie i akceptacja siebie drogą do świadomego rozwoju
Życie człowieka składa się z wielu etapów, które łączy dążenie do osiągnięcia zadowolenia i szczęścia. Niestety, na przekór naszym pragnieniom, często nie potrafimy poradzić sobie z uczuciem niespełnienia, a nawet lęku. Czy jest na to jakiś sposób? Okazuje się, że kluczową rolę odgrywa tu świadomość siły myśli, które potrafią niemal tworzyć rzeczywistość wokół nas. Eksperci są zgodni: ogromną rolę odgrywa pozytywne myślenie i akceptacja siebie. Nasz artykuł podpowie Ci, jak wykorzystać te elementy.
Akceptacja siebie - klucz do zadowolenia
W wielu poradnikach znajdziemy informację, że ważnym czynnikiem w osiągnięciu spełnienia jest wypracowanie odpowiedniej pewności siebie. Jednak na czym powinna być ona oparta? Jeśli chcemy czuć się pewnie w każdej sytuacji, potrzebujemy mocnego fundamentu, czyli akceptacji samego siebie. Co to oznacza? Każdy z nas powinien poświęcić czas, by poznać swoje mocne i słabe strony oraz mechanizmy, jakie rządzą naszym umysłem. Zrozumienie, dlaczego w określonej sytuacji zachowujemy się, tak, a nie inaczej to pierwszy krok do zaakceptowanie i pokochania siebie. Warto zadawać sobie pytania, które nam w tym pomogą. Czy naprawdę uważam, że akceptuje siebie? Jak wpływają na mnie określone sytuacje? Jak się wtedy czuje? Jakie emocje mną kierują? Akceptacja pozwala nam działać w zgodzie z przekonaniami i bez wyrzutów sumienia. Wszystko to sprawia, że możemy skupić się na tym, co tak naprawdę ważne, czyli na rozwoju.
Pozytywne myślenie - dlaczego tak ważne?
Drugim krokiem do sukcesu, o którym mówi się coraz częściej, jest pozytywne myślenie. Dlaczego jest ono tak ważne? Bo to, na czym się koncentrujemy, ma wpływ na całe nasze życie. Na pewno sami nie raz przekonaliśmy się, że jeśli myślimy optymistycznie o sobie, o swoich planach i o tym, jakie mamy możliwości, to wszystko zaczyna się odpowiednio układać. Pozytywne myślenie pozwala nam zwiększyć kreatywność, a naukowcy wykazują nawet, że wydłuża nasze życie i poprawia jego jakość. Można powiedzieć, że pozytywne myśli działają na zasadzie magnesu: przyciągają do nas wartościowych i szczęśliwych ludzi oraz interesujące zdarzenia, dzięki czemu możemy się rozwijać w wyznaczonym wcześniej kierunku. Tworzymy własną rzeczywistość dzięki temu, że niejako „zaprogramowaliśmy” własne myśli.
Pozytywne myśli
Wiele osób przekonało się, że pozytywne myśli można stworzyć dzięki tzw. afirmacjom. Powtarzanie na głos lub w głowie takich optymistycznych, wypełnionych pozytywną energią zdań może mieć wpływ na to, na czym skupiamy swój umysł. Oto kilka propozycji, które możesz wykorzystać: „Chcę dbać o siebie”, „Jestem silna”, ”Jestem wartościowa, nawet wówczas, gdy niektórym osobom się nie podobam”, „Jestem interesującym człowiekiem”, „Wierzę w siebie”, „Mam prawo do popełniania błędów”, ”Moja praca jest wartościowa”. Nawet jeśli w tym momencie metoda ta wydaje Ci się mało pomocna, warto samodzielnie przekonać się o jej sile. Spróbuj przez kilka kolejnych dni wykorzystać moc afirmacji i przekonaj się, jak pomogą Ci one iść do przodu. Taki pozytywny dialog z samym sobą to prezent, który pozwala nam zachować równowagę i optymizm, a to ma ogromną wartość w świecie pełnym napięcia i stresu. Świadomie skupiajmy się na tym, co dobre i dostrzegajmy to, co niewidoczne na pierwszy rzut oka.
Pozytywne myślenie, a rozwój
Jednak jak możemy trwale zmienić swój sposób myślenia? Załóżmy, że negatywne myśli określimy, jako minus, a pozytywnego jako plus. Pomiędzy tymi dwoma grupami znajduje się punkt zero. Czym on jest? To akceptacja siebie, o której już wspominaliśmy. To ona pozwala nam dokonywać wewnętrznych zmian, także w mechanizmach myślowych. Jak możemy zastosować tę wiedzę w praktyce? Zastanów się przez chwilę, o czym najczęściej myślisz i jaki ma to na Ciebie wpływ? Czy Twoje myśli poprawiają odczuwany nastrój, czy wręcz przeciwnie - ciągną Cię w dół? Jeśli chcesz myśleć pozytywnie, musisz dokonać zmian w swoich codziennych nawykach: oglądaj mniej niepokojących wiadomości, nie plotkuj, unikaj osób znanych z narzekania, nie pozwalaj sobie na tworzenie czarnych scenariuszy, korzystaj z mocy kolorów i - co najważniejsze - pamiętaj, że masz moc, by kontrolować swoje myśli. Jak się okazuje, naukowcy potwierdzili zależność między pozytywnym sposobem myślenia, a rozwojem osobistym i odnoszonymi sukcesami. Gdy myślimy pozytywnie, nie skupiamy się na ewentualnych porażkach i nie powstrzymujemy się przed realizowaniem planów, nawet tych najbardziej ambitnych. Nasz sposób pojmowania rzeczywistości pcha nas do przodu i pozwala wychodzić poza ramy, jakie często kreśli nam otoczenie, a nawet nasz własny umysł. To właśnie z myślą o osobach, które chcą zadbać o swoje jutro, powstał Instytut Promowania Świadomości w Rodzinie RECOGNITION. Jak możemy pomóc Ci w zmianie sposobu myślenia i wzmocnieniu akceptacji? Przygotowaliśmy m.in. spotkania ze specjalistami, którzy pomagają w zmienieniu siebie oraz szkolenia, które wyróżniają się ogromną różnorodnością. Sprawdź, co dokładnie możesz zyskać.